co z kreatyna

[...] silnie antykatabolitycznie.Glutaminy nie musisz dawkowac w duzych ilosciach, co pozwoli na zakupienie dodatkowo np. oleju mct(po pewnym czasie mozesz zwiekszyc dawki) Z kreatyna narazie poczekaj, poniewaz powinines miec porzynajmniej 2-3 miesiace przerwy po poprzednim cyklu. dawkowanie proponuje nastepujaco dni treningowe: rano 1g tauryny , [...]

[...] wody a potem aby schodziła. Ponoć ktoraś z kreatyn spala tez tkankę tluszczową ale która jest lepszą? którą radzicie? Aha no i przeczytałem ze jest cos fajnego i skutecznego jak Fat Burner Plus co tez ostro spala tluszcz. Czy moge to brać z kreatyna tą co tez spala tłuszcz?? Poprosze o zrozumiałe dla mnie wyjasnienia i poradę.Pozdrawiam

Poczytaj przynajmniej ze 100 artykułów i wróć z pytaniem. Na forum masz wszystko co cię interesuje. W podwieszonych postach znajdziesz prawie wszystko. Dopiero jak będą problemy to zapytaj ale zanim to zrobisz sprawdź czy ktoś już o to nie pytał. Planu nikt ci nie ułoży. Nigdy nie spotkałem się z tym aby ktoś rezygnował z kaloryfera. Widzę że od [...]

dasz rade tyle wody wypic? :) bialka jest za duzo 2-2,5g na kg masy ciala a Ty masz ponad 4. tluszczu za to zdecydowanie za malo. dodaj orzechow wloskich, oliwy z oliwek, z jajek nie wywalaj zoltek i jedz tlustsze ryby. z kreatyna na razie poczekaj, nie ma co sie spieszyc z suplementami.

ak że dołączyć ją do cyklu cm3 beta alanine czy po posiłku czy przed niema znaczenia nie ma znaczenia:) na spokojnie możesz przyjąć tak jak Tobie odpowiada. to nie sa suplementu o dzialaniu doraznym, wiec nie ma znaczenia jeszcze jedno czy popijac bcaa w trakcie treningu bo mam sporo można popijać przed i w trakcie treningu wiec jak masz nieco [...]

white flood najwydajniejszy xtreme stack z kreatyną podobno mocny jest shotgun v3 i dorian yates nox pump - nie probowalem, no ale wychodzi prawie 2x tyle za porcje co staków wyżej

Cześć! Wiedziałem, że na tym forum znajdę rozwiązanie. Kupię white flooda, a z kreatyną to pomyślę, ale raczej odstawię na 4 tygodnie. Co do nabierania masy mięśniowej i jednoczesnego spalania tłuszczu. IMHO jest to możliwe. Jak wrócę z siłowni to założę nowy wątek i podlinkuję tu. To sobie podyskutujemy Pozdrawiam.

okej, okej. A powiedzcie mi czy to co wymienił kolega up 'zma, omega, witaminy' jest konieczne do kupienia ? Czy mogę jeść zamiast witamin po prostu owoce ? Jeśli tak, to w jakich porach ? No i co z tą kreatyną, takie dawkowanie jak podałem może być ? A co do dawkowania białka i carbo też się zgadza ? Pozdrawiam

[...] biologicznych, ew. w stanach stagnacji. Człowiek ćwiczący 2 miesiące ma jeszcze tak duży potencjał, że nie ma sensu brać się za stosunkowo mocny środek, jakim jest kreatyna. Poza tym ważne jest, by zdobywać wiedzę i na sobie testować co nam pomaga, a co szkodzi. Doprawdy nie pojmuję, jak niektórzy "ekszperci" mogą doradzać, [...]

z kreatyna praktycznie najlepiej polaczyc beta alanine;-) zerknij dlaczego http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne co do beta-alaniny http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html

co z dietą?kreatyna i carbo masy nie dadzą, skup się na ułożeniu porządnie diety-->dział odżywianie, jeżeli chodzi o branie tego co masz to DT: 5g mono rano i przed trenem (możesz wypić z carbo), DNT: 5g mono rano (też możesz wypić z carbo)

[...] W tym sporcie szybko nie znaczy dobrze. Szybciej zaczniesz brac kreatynę, szybciej pzrestanie działać na Ciebie. Pzdr.! i jeszce koniecznie pamiętaj!! Że to co piszą na reklamach nie jest w 100% prawdą Nie wierz w to co piszą na aukcjach z kreatyna.. Więc nie ma się co tak śpieszyć do niej Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-31 16:31:10

[...] brac dawki wieksze niz zalecane i wlasnie tutaj o to mi chodzi chcac zwiekszyc pompe czy tez sile biore wieksza ilosc co podwaja lub potraja mi wszystkie skladniki lacznie z kreatyna ktorej wiem ze wystarczy 10g w dt wiec bede mial juz jej wiecej a tu dysponujac tylko takimi jakie podalem wczesniej moge sobie zwiekszac betaalanine i AAkg bez [...]

Nie jestem do końca pewny ale z kreatyną to może nawet spróbowałbym M-1-T! Co o tym sądzicie Panowie, brał któryś z Was takie połączenie? Podobno niezłe!

z kreatyna sie wstrzymaj i zacznij zdrowo jesc. Z tego co napisales to nie wiemy co jesz,a to jest najwazniejsze. Sama laweczka z modlitewnikime nie wystarczy musi byc jeszcze obciazenie,ewentualnie drazek i porecze do treningu z ciezarem wlasnego ciala. utaj mozemy pomoc ci ulozyc diete,a trening to juz inny dzial

boisz sie ze za bardzo pojdzie? ludzie ktorzy twierdza ze hmb dziala - sugeruja aby brac po 30gram! 30! hmb moze dzialac na ludzi ktoryz zaczynaja swoja przygode,ale imo gra nie warta swieczki co do kolego wyzej - czesto pojawia sie haslo bralem hmb i dzialalo tak tylko brales z kreatyną! wez solo kreatyne i wez solo hmb i zobaczysz co dziala a co [...]

Po Twoim wpisie wnioskuję, że musisz mieć duży problem z płcią przeciwną;p ale nie przejmuj się. Jak to się mówi, każda potwora znajdzie swojego amatora:) Nie mam x) Może dziwnie to zabrzmi ale gdy występuje się przed kamerą, albo przed publicznością to takie szczegóły jak włosy,skóra,paznokciowe robią znaczenie nawet dla faceta. A to że używam [...]

Dzięki serdeczne za wypowiedzi Z niecierpliwością oczekuje relacji z cyklu Patalach. Patalach piszesz że będziesz łączył to z clenem (też chciałem ale ludzie z forum i siłki mi odradzili bo takie połączenie może niekorzystnie wpłynąć na serce, ale to tez podobno zależy od organizmu) i tak się zastanawiam, bo widzicie ja chce zacząć brać to winko [...]

dzieki. clomid po jakim czasie po propie? tydzien czy wczesniej? i jeszcze co z suplementow mi sie przyda na cyklu? kreatyna po to wiadomo, inwestowac w bialko i weglowowdany czy brac wszystko z pozywienia? diete w miare trzymam tylko czy te 6 posilkow styknie jesli chodzi o bialko na bombie? na codzien z tego nie korzystam, tak samo jak z [...]

[...] że możesz sobie darować ten specyfik i wziąść coś innego. Glutamine jak najbardziej możesz dodać do cyklu.Nawadnia komórki mięśniowe dzięki czemu wspolpracuje z kreatyna.Do glutaminy warto dodac tauryne, ponieważ obie substancje beda sie uzupelnialy i działały znacznie skuteczniej. Glutamine proponuje przyjmowac rano po treningu i [...]